Смотреть видео онлайн

ОТПАД ЧЕЛЮСТИ. ШВЕДСКАЯ ЖЕНСКАЯ ФИТНЕС МОТИВАШКА JAW DROPPING SWEDISH FEMALE FITNESS MOTIVATION (Anna Nystrom)


- только HD качество  

9:57 - ОТПАД ЧЕЛЮСТИ. ШВЕДСКАЯ ЖЕНСКАЯ ФИТНЕС МОТИВАШКА / JAW DROPPING SWEDISH FEMALE FITNESS MOTIVATION (Anna Nystrom)
Загружено 20 декабря 2018
Нистром тренируется каждый день не менее 2 часов. Приседания – любимое упражнение. В тренировкепредпочитает комбинировать несколько видов приседаний с дополнительными весами.День 1:1. Тяга штанги в наклоне обратным хватом2. Приседания со штангой с жимом от груди3. Приседания с гантелью4. Приседания со штангой над головой5. Приседания сумо со штангойДень 2:1. Подтягивание на перекладине с широким хватом2. Прыжки на скакалке3. Выпады со сменой ног4. Приседания-пистолет5. Отжимания от пола с узкой постановкой рук6. Приседания с узкой постановкой ног7. Прыжки на скакалке крестом8. Прыжки из приседа9. Отжимания от пола с широкой постановкой рук



Интересное в онлайне